Gọi tư vấn : 0907-57-16-87
Gọi tư vấn
0907-57-16-87
Từ 9:00 - 18:00 hằng ngày
Chia sẻ kinh nghiệm
Khách hàng
  • Ý kiến khách hàng
    Vào ngày 30 tháng 6 năm 2015 tới đây, cả thế giới sẽ được trải nghiệm ...
  • Ý kiến khách hàng
    Nói đến việc hỗ trợ điều khiển máy tính từ xa thông qua kết nối mạng, ...
Cân nặng lý tưởng không còn là điều gì quá khó khăn nếu bạn áp dụng cách xông hơi giảm cân tại nhà sau.

Xông hơi không còn xa lạ gì đối với chúng ta. Bên cạnh các lợi ích như giúp cơ thể thải độc, lưu thông khí huyết, làm đẹp… thì xông hơi còn giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không lo kiêng khem hay tập thể dục.
 
Không tập thể dục, không ăn kiêng, cân nặng vẫn giảm ầm ầm chỉ nhờ xông hơi
 
Khi xông hơi các lỗ chân lông được giãn mở ra nhờ có sức nóng của hơi nước, từ đó, cơ thể sẽ nhanh chóng đào thải được các chất bã nhờn ở lỗ chân lông, đẩy hết các độc tố bên trong cơ thể ra ngoài. Cũng nhờ hơi nước nóng,  lượng calo của cơ thể liên tục được đào thải. Theo các nghiên cứu, chỉ cần bạn xông hơi khoảng 25 phút mỗi lẫn thì lượng calo tiêu hao tương đương với khi bạn đi bộ 45 phút hoặc vận động mạnh trong 25 phút.

Bạn có thể lựa chọn những loại tinh dầu mình yêu thích để cảm thấy thực sự thư giãn khi xông hơi, ví dụ  như tinh dầu oải hương (lavender), chanh (lemon), hoắc hương (patchouli), làm giảm những triệu chứng căng thẳng, giảm stress, chống mệt mỏi…

Chuẩn bị:
 
Không tập thể dục, không ăn kiêng, cân nặng vẫn giảm ầm ầm chỉ nhờ xông hơi


Không tập thể dục, không ăn kiêng, cân nặng vẫn giảm ầm ầm chỉ nhờ xông hơi

 
- 1 lều xông hơi. Nếu không tiện mua thì bạn có thể sử dụng vỏ chăn cotton mỏng và dài để có thể trùm kín người.

- 1 ghế đặt vừa trong lều xông

- Các loại lá sả, gừng, kính giới, tía tô, ngải cứu… hoặc 1 lọ tinh dầu mà mình yêu thích

Cách thực hiện:

- Các loại lá sau khi đã được đun sôi trong nồi hoặc nồi nước sôi bạn cho tinh dầu vào

- Khi xông hơi, bạn nên mặc quần áo lót hoặc sao cho càng để hở nhiều da càng tốt. Đặt ghế gấp xông hơi trong lều. Ban đầu nên để nhiệt độ thấp để cơ thể thích nghi dần dần, sau đó có thể tăng lên.
 
Không tập thể dục, không ăn kiêng, cân nặng vẫn giảm ầm ầm chỉ nhờ xông hơi
 
- Khi thấy nồi xông không còn bốc hơi nóng thì bạn hãy ra khỏi lều xông hơi và dùng khăn lau khô khắp người, rồi thay quần áo sạch.

- Thời gian xông hơi: 15-20 phút khi bạn cảm thấy cơ thể toát hết mồ hôi và nhiệt độ nước xông giảm nhiều thì có thể kết thúc.
 
Không tập thể dục, không ăn kiêng, cân nặng vẫn giảm ầm ầm chỉ nhờ xông hơi

Tuy xông hơi có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cực tốt cho việc giảm cân nhưng không vì thế bạn lạm dụng xông hơi để giảm cân bởi như vậy sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe. Bạn chỉ nên xông hơi 3-5 lần/ ngày hoặc 1 tuần 1 lần. Sau khi xông hơi không được ngồi quạt hay điều hòa vì dễ dẫn đến cảm lạnh. Nên uống 1 cốc nước ấm  trước và sau khi xông hơi.